筋トレ

大胸筋が筋肉痛の時の対処法【+今後の対策なども合わせて解説】

さる男 大胸筋の筋トレをやりまくったら、筋肉痛がヤバすぎて困っている件について。筋肉痛のときって筋トレをしてもいいのかな?もし出来るとしたら、どの部位ができるん? このような疑問に答えていきます。 ...
LIFE

太れない理由には2パターンあります【対処法も合わせて解説するお】

細い猿 いくら食べても太れない。人よりたくさん食べても、どんどん痩せていく…。なんで太れないのかなぁ?具体的な理由が知りたい。 このような疑問に答えていきます。 現在の私は、身体に筋肉も脂肪も適度に...
LIFE

ガリガリな人は今すぐプロテインを飲むべき理由【15キロ太った私が解説】

さる男 ガリガリ過ぎて困っている。いくら食べても太らないし、逆に痩せていく一方。こういう体質だから諦めるしか何のかなぁ…。なにか対処法があればいいなぁ。 このような疑問に答えていきます。 現在の...
筋トレ

筋トレ初心者にプロテインはいらないの?【経験者が語る】

さる男 最近筋トレを始めたんだけど、プロテインは飲んだほうがいいのかな?有名なボディービルダーや、鍛えている人はみんな飲んでるけど…。実際のところどうなんだろう? このような疑問に答えていきます。 ...
筋トレ

まずいプロテインに悩んでいる人必見!対処法とおすすめのプロテイン紹介

萎えてる猿 せっかく買ったプロテインがまずくて悩んでいる。飲む時は、喉や口の中に力を入れて、なるべく味が分からないように一気に飲んでいる。でも1日に何度も飲む必要があるから、正直いって辛すぎる。対処法やおすすめのプ...
LIFE

健康的で効率よく太れる食べ物5選【ガリガリで悩んでいる人向け】

ガリガリな猿 生まれつき太りにくい体質で、いくら頑張って食べても太れない。そもそも少食だから、そこまで食べれない。でも太りたい…。こんな私でも、なにか健康的に太れる食べ物ってないのかな? このような疑...
アコギ

アコギ初心者向け、まず最初にやること、練習などの手順を解説

アコギ初心者の猿 最近アコギをはじめました。プロみたいにカッコよく弾けるには、まず何から始めたらいいのかな?誰か教えてほしいな。 このような疑問に答えていきます。 本記事のもくじ まず...
アコギ

【簡単にできる】ギター「B」コードの押さえ方は3つのコツで完璧です

さる男 Bコードがうまく押さえられない。でも好きな曲にBコードが入っているから、うまく押さえられるようになりたい。コツとかないのかなぁ? このような疑問に答えていきます。 私はギター歴1年ほど。...
アコギ

【簡単】ギターFコードを押さえる3つのコツ【失敗談も解説】

さる男 最近ギターを始めたんだけど、Fコードが押さえられなくて萎えてる。いろんなコツがあるみたいだけど、どうも上手くいかない。どうすれば押さえられるの? このような疑問に答えていきます。 本記事の内...
voice

プロ歌手から学ぶ!ミックスボイスの感覚と種類【習得までの手順も解説】

この記事では、以下のプロ歌手からミックスボイスの出し方や種類を参考にする内容です。 ミスチル 桜井和寿 スピッツ 草野マサムネ 尾崎豊 スキマスイッチ 大橋卓弥 槇原敬之 この記事を書いている私は、ミ...