筋トレ

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アブローラーで腹筋を鍛える方法!正しいやり方を教えます!

こんにちわ、かめ男です。 私は2年ぐらい前からアブローラーで腹筋を鍛えています。(現在も) アブローラーには大きく分けて下記のやり方があります。 腹筋に利かすやり方 腕、脚、胸に利かすやり方 今回はこれらの2つ...